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エディターズチョイス - 2019

アリッサ・ミラノはこの成分をこの夏「すべて」に投入しています

夏が訪れたら、私たち全員が私たちの食事に取り入れ始めたい特定の成分を持っています。モッツァレラチーズとトマトのサラダに追加するのがバジルの場合もあれば、トウモロコシのグリル、蒸し、またはソテーの場合もあります。アリッサミラノにとって、それはミントです。

女優は人々に彼女がこの夏に「すべて」にミントを含んでいると言いました。その味のためだけでなく、彼女のハーブガーデンにそれが過剰に存在するためです。

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「今のところ私のミントは手に負えないので、基本的にすべてのものに入れています」とミラノ氏は説明します。 "それはそれが何であるかは関係ありません、それはそれにミントを得ています。"

結局のところ、彼女は彼女のクラブソーダがお気に入りである彼女のスイカ、フェタチーズとキュウリのサラダと一緒にミントのヒントを得ることを指定します。 「作るのはとても簡単で、とても美味しいです」と彼女は人々に言いました。

それが爽やかに聞こえるように、この成分はその高品質の味よりも提供するためにもっと持っています。それはまた重大な減量の利点をもたらします。 2003年の研究は、ミントが消化酵素を刺激することによって食物と脂肪を使用可能なエネルギーに変える体の能力を高めるのに最も効果的な香辛料の1つであることを発見しました。したがって、食事にミントを追加すると、食べているものを上手に使えるようになります。

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成分はまた、炎症や消化不良に苦しむ人々のために胃をなだめることによって、消化を助けます。

材料を使用することに加えて、ミラノはパスタと米のようなものを避けて、低炭水化物ダイエットを続けます。代わりに、彼女は高タンパク質と健康的な脂肪で食事を作ります。彼女は、彼女は通常、野菜のオムレツで一日を始め、昼食には魚のグリル焼きサラダを持っていると説明しています。夕食のために、彼女は雑誌にそれが典型的に「野菜を含むある種のタンパク質」であると伝えます。

ミントはミラノの健康な体格を維持する唯一のものではありませんが、それは間違いなく傷つくことはありません。