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BloggerはソーシャルメディアでPMSが膨満感を示していることを示しています

私たちの生物学的化粧品のおかげで、女性は月経の痛みを伴う、周期的な症状に見知らぬ人ではありません。膨満感、けいれん、渇望および疲労はただあります 一部 月経前症候群を治療している間に女性が経験する可能性のある症状のうち、しかし、その期間を経験したことがない人(すなわち男性)にとっては、今まで理解することが不可能な境界線となる可能性があります。

フィットネスブロガーのMalin Olofsson(@malinxolofsson)は最近Instagramに連れて行かれ、女性の体がその期間中に劇的に変化する様子を示し、目に見える結果は驚くべきものです。

画像は、Olofssonがスポーツブラと下着姿でポーズをとっていることを示しています。 「これは、PMSが私や他の多くの女性を探す方法です」とマリンは彼女の写真のキャプションで説明しました。そしてそれは恥ずかしいことではありません。それは単に保水であり、そしてはい、それは本当に不快です。」

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次にMalinは、多くの女性がPMSによって経験するさまざまな副作用を説明しながら、どんな状態にあるかに関係なく、あなたの体を受け入れることに対する励ましの言葉も提供しています。マリンはさらに「私はあなたにこれを見せたいと思いました。それは大丈夫です、彼らが投稿した写真のようには見えないことをあなたに見せたいのです」と付け加えます。 Instagramの上で常に。私たちは他人に私たちが誇りに思っているものを見せることを選択します - しかし、私はあなたの全体が誇りに思うこと - あなたの体がどのように見えるかに関係なくあなたを誇りに思うことを学ぶことが重要です。」

膨満感は誰もが経験するわけではありませんが、確かにPMSに関連するより一般的な問題の1つです。ニューヨークを拠点とする婦人科医、アリッサ・ドウェック、メリーランド州によると、膨満は月経中にかなりの数の事によって引き起こされる可能性があります。これは過剰な水分保持と腹部膨満につながります。また、体のプロゲステロンレベルはあなたの期間中に変化します、それはあなたをより重くそして鼓張させて感じさせるように、腸管の混乱を引き起こします。

残念なことに、膨満感は完全には避けられませんが、Mayo Clinicによる調査では、感情を最小限に抑える簡単な方法がいくつかあることがわかりました。一般的に、運動に定期的に参加している女性は通常PMS症状が少ないと報告していますが、食事中に塩辛い食べ物をスキップすると、女性が経験する水分保持量が制限されることも証明されています。

別のオプション? Dweck博士は、時々PMSの症状を最小限に抑えることができるので、避妊薬を試すことをお勧めします。あなたが月経周期の間に鼓脹を経験するかどうかにかかわらず、我々は皆それに対処する方法について少しマリンのアドバイスを受けることができます。自己嫌悪は確かにPMSを排除することはありません。ですから、一日一回、膨満の有無にかかわらず自分自身を受け入れるのが良いでしょう。

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