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あなたが淡い肌を持っているなら、これはで生きるために最も重要なスキンケアのルールです。

日焼けを防ぐのに成功するのは、毎日日焼け止めを惜しみなく塗ることから始まるのは、新しい情報ではありません。しかし、新しい調査によると、SPFを適用することが、あなたが日光の当たっている間に取るべき唯一の日焼け防止対策ではないことが明らかになりました。実際、この研究では、日焼け止めのみを使用する人は、帽子や防護服を着用し、晴れた日に日陰で座る人よりも燃焼の可能性が高いことが明らかになりました。

メリーランド州ベテスダにある国立癌研究所のKasey Morrisが率いる研究によれば、日焼け防止行動が日焼けとどのように関連しているかを認識して社会内の皮膚癌を予防することが不可欠です。 「これらの症例の大部分は紫外線への過剰な曝露によって引き起こされており、適切な日焼け防止行動によって回避することができます」とMorrisは言った。 ロイターヘルス

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日焼け防止行動が皮膚癌に与える影響を調べるために、Morrisと彼の同僚のFrank Pernaは、2015年のNational Health Interview Surveyのデータを分析しました。この調査では、28,000件以上の回答があり、数ヶ月間、何も露光しなかった後1時間太陽にさらされた場合、肌がどのように反応するかを参加者に尋ねました。 「水ぶくれでひどいやけどをする」、「はがしで中程度のやけどをした」、または「なめしをするかしないで軽く火傷をする」と答えた人々にとっては、日光に敏感であると考えられていました。 「日焼けしないで暗くする」または「何も起こらない」と言った人たちにとっては、彼らは非日焼けに敏感だと考えられていました。

この調査では、参加者が過去1年間に日焼けした頻度と日焼け止め、日よけ、帽子、長袖、長ズボンの形で日焼け止めを使用した頻度も特定されました。幸いなことに、大多数の人々(77%)が少なくとも1種類の日焼け止めを使用していると主張しています。しかし、紫外線からの保護として日焼け止めのみを使用した日光に敏感な参加者のうち、62%がまだ日焼けしていました。日焼けの発生率が最も低い日光に敏感な人々は、日焼け止めをまったく使用しませんでしたが、その代わりに日陰に留まり、帽子をかぶり、防護服を着用しました。

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「最も驚くべき、そして直観に反する発見は、他の保護行動がない場合に、日焼け止め剤を定期的に使用することが日焼けの可能性が最も高いことと関連していたことです」とモリスは説明しました ロイターヘルス

最終的に、ここでのレッスンは常に日焼け防止対策を倍増することです。あなたが用事をしたり、一日中家の中や外を走っているとき、日焼け止めは良い選択肢かもしれませんが、晴れた日の長時間の屋外活動中に肌を保護するためにもっと極端な行動を取るべきです。それほど頻繁ではない日焼けは、皮膚癌(およびしわ!)の可能性が小さいことを意味します。これは間違いなく良いことです。

我々はこの研究についてのコメントを求めて医師に連絡を取ったので、我々が戻ってきたら更新する予定です。