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エディターズチョイス - 2019

この簡単なトリックはあなたがカロリーを減らすのを助けることができます

あなたは時間が遅くなりたい場合は、本当に空腹になる、あなたがあなたのドアに表示されるように配信を待つようにテイクアウト食品を注文し、時計の目盛りを見ます。それから、ほんの数分であなたの注文の内容をスカーフにして、ミニ食べるコンテストにふけます。

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それがあなたのように聞こえるならば、あなたはペンシルベニア大学とカーネギーメロンからこの新しい研究に注目したいかもしれません。研究者らは、空腹で食料品店に行かないという古いアドバイスのように、空腹のようなものになる前にテイクアウトの注文を出すべきだと言っています。

研究は参加者が一日の異なる時間に昼食を注文した3つの研究にわたって行われた。食べ物が前もって注文されたとき、食事は食事が昼休み近くまたはそれのすぐそばで注文された食事よりカロリーが少なかった。やや驚くべきことに、被験者間で食事の満足度に差はなかった。

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「私たちの結果は、すでにお腹が空いて食べる準備ができているときに食事を注文すると、注文されたカロリー数が全体的に増加することを示しています。主執筆者であるEric M. VanEpps、ペンのポスドク研究員。 「その意味するところは、レストランや他の食品提供者は事前注文をする機会を提供することによって顧客に健康上の利益を生み出すことができるということです。」