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驚くべきものオリンピック選手エイプリルロスはパフォーマンスを後押しするために食べる

34歳のエイプリルロスはベテランオリンピック選手です。 2012年に、ロスと彼女のパートナーのジェニファーケッシーは女性のビーチバレーで銀メダルを持ち帰りました、そして今年、彼女はゴールドに行きます。 Rioに出かける直前に、Rossは彼女の美容哲学(最近Aussieと提携しています)、最適なパフォーマンスを得るための食事の変更、そして実際にビキニで楽しんでいることについて話し合うためにNewBeautyと数分間話します。何百万もの人々の前で。

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新しい美しさ:まず、古くからの議論:ジムまたはビーチでの化粧。はい、もしくは、いいえ?

エイプリルロス:私は過去に化粧をしてみた - 明らかにあなたは見栄えをしたいです!しかし、私は自分の容姿に少しでも焦点を当てるだけでも気が散ることがわかりました。その準備は、私が代わりにパフォーマンスに集中することができる私のルーチンの一部を取り除きます、それで私は今それを単純にします。私がする唯一のことは、法廷に出る前に日焼け止めを塗って、髪を三つ編みにすることです。

NB:あなたの髪の毛はトレーニングと日光浴をしながらたくさん通過すると思います。どのようにそれを大事にしますか?

AR:特に私の髪は浜辺と砂の中にいるように、殴打する。それはそれから湿気を完全に吸います。私はエクササイズ後にいつもシャンプーをするわけではありませんが、私は 常に オージートータルミラクル7N1コンディショナーでコンディション($ 3から)。それは本当によく競争した後に私の髪を水分補給する。

NB:あなたのスキンケアルーチンはどんな感じですか?あなたが太陽の下にいる人にとって本当に良いと思うものをあなたが使用しているものは特にありますか?

AR:練習とワークアウトの間は、常に肌に潤いを与えて保湿し、たくさんの水を飲むようにします。私はビーチに着くときに重い日焼け止めをかけ、顔を覆うためにバイザーをかぶる。できるだけ多くの日差しを避けて運転するときも、帽子をかぶっています。

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NB:ゲームデイミールプランはありますか?あなたがエネルギーを与えて、あなたが先端のトップの形で感じるようにすること、特にあなたが食べる何かは何か?

AR:私は自分の気分に応じて食事の計画を日々変えています。もっと疲れたら、もっと炭水化物があります。全体的に、私は私が必要とする炭水化物対タンパク質対脂肪の量を意識しています。ゲームの日には、私は炭水化物を増やします。私の行き先は、実際にはピーナッツバターとゼリーサンドイッチです。そして私が競争しているとき、私は常に電解質のためにGatoradeを飲みます。

NB:世間の注目を集める人として、女性がある方法で見たり行動したりすることへの圧力が過去数年間で良くなったり、悪くなったりしたと思いますか?

AR:私は、身体のイメージと身体の受容を取り巻く対話が良くなり、意識がそこにあると思います。自分の世話をすることは、それがどんな風に見えようとも、最も重要なことです。しかしソーシャルメディアでは、本当に世間の注目を浴びているアスリートはより精査されています。あなたが女性としてより魅力的であるならば、メディア報道と後援の機会は時々増加することができます。私にとって、それは他の人が言うことには関係ありません - それは私が自分自身についてどのように感じているか、そして私が自分自身を大事にしている方法に関係します。最も健康的なことはあなたが感じる方法に集中することです!

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NB:いつあなたは最も美しいと思いますか?

AR:楽しい時を過ごしたときに、最も美しいと感じます。私は自分ができる最高のアスリートになり、勝利し、良いチームメイトになるために一生懸命働きますが、旅を楽しむことは本当に重要です。自分が楽しんでいることを認識すると、それは私が自分のように最も美しいと感じる瞬間です。