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私は悪い習慣を打破するためにPavlokで自分自身を感電させています

私は眠っていてザッピングされました。

誰かが私の腕に輪ゴムを発射しているかのように、それは厄介者のように迷惑を感じ、そしてそれは刺されました。

突然目を覚まして目を覚まし、まっすぐに座って、私の目が夫の上にホバリングしている私の夫に焦点を当て、そして彼の顔にかろうじて封じ込められた面白みのない外観に集中していた。小さな金属製の装置が私の腕を転がし、彼が私を起こして感電させていることに気づきました。

文脈の外では、これはかなり厄介に聞こえますが、この場合、私の夫は私を支持していました。彼は私が私の最悪の習慣のうちの1つを破るのを助けていました。おわかりのとおり、私は夜間に洗い流すことなく定期的に過ごしますが、一度眠りについたら、私を元に戻すことはできません。その夜、私はいらいらしていました、私は浴室に気が狂って、そして私の全体の掃除ルーチンを行いました。

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「これは最高です」と私の夫は、私が覆い隠されて戻ったときに宣言しました。

「もの」はPavlok(199ドル)で、「世界初の科学的に証明された「ワンボタンリストバンド」で、不要な悪習を望んだり欲しがったりするのを防ぐ」と主張する新しいウェアラブルデバイスです。ユーザーは「1週間以内に、わずか数時間で何度も」悪い習慣を破ることができます。

パブロフの条件付けと呼ばれる理論を使用して(そしてその名を取って)、Pavlokは人を神経学的レベルで訓練し、悪い行動を否定的な感覚と関連付けます。あなたが悪い行動を示したとき - それはあなたの爪を噛むこと、チップの袋を食べること、または重要なプロジェクトに先延ばしにすること - Pavlokはあなたに電気のザップを送ります。あなたの脳はその違法なクッキーの趣味を「それは美味しかったよ」と「それは本当に不愉快だった」と関連付けることからすぐに行きます。数回軽くたたくと、デバイスはあなたの脳を訓練します。最初の場所。

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Pavlokは次のように動作します。ザップを解放するモジュールをリストバンドに装着して、ボタンを押すことによって手動で、または関連付けられたアプリを介して自動的にアクティブにすることができます。ジャンクフードを食べる、喫煙する、顔を選ぶなどの特定の悪い習慣では、ユーザーは「自力で揺るがす」必要があります。それ以外の時間帯に目を覚ます、または時間の浪費するWebサイトにアクセスしないなどの事前習慣があります。ザップは自動的に起動します。ユーザーは、軽い不快感からかなり強い衝撃まで、ザップの強さを調整できます。ユーザーは、代わりにPavlokからバイブレーションやビープ音を送信するように選択することもできます。

「Pavlokは非常に安全です」と、創設者のManeesh Sethiが私を安心させます。 「この装置によって生み出されるザップ感覚は、2ミリアンペア未満のミリ秒持続時間の電気的インパルスであり、電圧は450V未満です(約50,000Vのテーザーと比較して)。それはパブロックが着用されていることは皮膚の一般的な健康に危険をもたらすことはありませんし、ザップは神経損傷や皮膚反応を引き起こすことはありません。電気の安全性は無数の要因に左右されますが、Pavlokは最も安全な「安全性」のしきい値よりも2〜3倍強力でないように設計されています。また、FCCとCEの両方の認定も受けています。」

「Pavlokを使用すると、ザップは肌の表面に穏やかな電流を流し、不快な感覚を生み出します。これはあなたの脳を刺激し、感覚とそれが対になっているという行動や考えとを関連付けるトレーニングをします」とSethiは説明します。それは輪ゴムのトレーニング(あなたの肌に輪ゴムをスナップする)に非常に似ていますが、Pavlokはあなたの肌に痛みを伴うウェルトを残さず、彼らがしようとしていることを明らかにしたくない人には慎重に起動することができます習慣を変えなさい。」

顧客は一度に1つずつ悪い習慣を変えようとするか、Pavlokを使用してすべての行動を取り払う必要がないようにすることができます。 「どちらの方法も、1つの習慣を破るのであれ、多数の習慣を破るのかにかかわらず、顧客に有効であることが証明されています。習慣が実行されるときに嫌悪的な刺激を常に与えることが重要です。」とSethiは言います。

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この顧客にとって、悪い習慣は私の歯からそれを磨く前にジャンクフードの欲求に屈することから譲歩することまであります。これまでのところ、Pavlokは1つの不可能な仕事をすることを証明しました - 私を洗い流すために深い眠りから目を覚まします。欲求を抑えるためには、リストバンドを身につけるだけで(そしてザップを期待するだけで)、クッキージャーに手が届かないようにするのに十分な効果があるようです。たぶん、おそらくこの夏、ビキニシーズンが本格的に始まる頃には、私はジャンクフードを一度もあきらめてしまったことでしょう。