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エディターズチョイス - 2019

ケールの上に移動します。これはあなたが代わりに食べるべきものです。

ケールはいたるところにあります。ケールサラダ、ケールスロー、絞りたてのケールジュース - 選択肢は無限大です。誤解しないでください。次の人と同じくらいケールが大好きです。

しかし、ミネラル、ビタミン、酸化防止剤がぎっしり詰まった緑豊かな野菜には、15分の名声があります。その代わりに:海藻。

また好むかもしれない:この流行の野菜は今深刻なスキンケアの原料である

ケールのように寿司で長い間使用されてきた海藻は、栄養素とスキンケア効果が満載です。海藻は美容業界で長年使用されてきましたが、バンブルやバンブルの海藻シャンプー($ 24)、クラランスアドバンストエクストラファーミングネッククリーム($ 88)、Dr. Jart + Every Sun Dayの紫外線、紫外線、フルスペクトルなどの製品に使用できます。 SPF 30(34ドル) - サラダ、スープ、穀物ボウル、さらにはチップスのような軽食でももっと見ることができるでしょう。

海藻は、自然界で最も素晴らしいスーパーフードの1つで、オレンジよりもビタミンCが多く含まれています。それは高レベルのヨウ素、カルシウム、マグネシウムおよび鉄を持っています、そしてそれらはすべて健康な肌、髪と体の機能、健康なホルモンとエネルギーレベルと良い体重を維持するために不可欠です。それはまた抗炎症性および抗真菌性です」と、ウェルネスエキスパートのNicole Graantoが言います。

海の植物へのもう一つのプラス:「それはタンパク質を非常に多く含んでいます、それはそれをほとんどまたは全く肉を食べない人々のための良い選択にします」と彼女は言います。 「そしてケールと比較して、それは胃に優しいです。」