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ストレスと戦う秘密の成分

典型的な北米の食事中のマグネシウムの量は毎日の必要量(350-450 mg)を満たすには不十分であり、過去20年間にわたってより大きな課題となっているという臨床的証拠がたくさんあります。怖い統計:人口の80パーセントがこの魔法のミネラルが不足していると報告している人もいます。マグネシウムが体内での800の生化学反応に必要であることを考慮すると、健康にとって大きな問題です。また、コルチゾール値の上昇はマグネシウム欠乏症と関連しているため、ストレス解消に非常に大きな役割を果たします。

良いニュース:Kerstin Florian Internationalの最高クリエイティブオフィサーであるCharlene Florian氏によると、マグネシウムレベルを引き上げる1つの方法が美容製品を介したものであることを示す多くの臨床証拠があります。

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解決策:「適切なレベルを確保するための最善の方法は、テストを受けてサプリメントを摂取することですが、マグネシウムローション、オイル、ミネラルウェルネスバスを使った経皮投与も役立ちます」と彼女は言います。 「毎日20分、体温の水に浸すことをお勧めします。」総合的な健康の専門家であるTaz Bhatiaは、次のように付け加えています。 。私の考えでは、それをする最も簡単な方法はリラックスできるエプソムソルトバスを使うことです。」

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仕組み:純粋で天然のミネラル塩を使用することは、文化が何千年もの間世界中で実践してきた伝統です。 「あなたが見つけることができる最高品質の塩を探してください」と、フロリアンは言います。 「ミネラルバスは皮膚を貫通することで経皮的に働きます。一部のミネラル塩と微量元素がシステムに浸透すると考えられています。正確な道筋は誰にもわからないが、研究は質の高いミネラルウォーターと温泉での入浴による健康の全体的な改善を支持している。