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エディターズチョイス - 2019

ヨガを乗り越えて、町では新しい流行の練習があります

画像:MNDFL写真/ナタリーバクスター

チェルシーにあるBarbara CloseのNaturopathica Healing Arts Centre&Spaを一歩歩くと、ニューヨークの通りから遠く離れた場所に素早く移動します。

スペースはそれほど広くはありません - 標準的なコーヒーカフェのような外観のVitality Barがあります(ただし、これにはタップ、ココナッツウォーター、冷たいジュース、ハーブのエリキシル剤、お茶が入っています)。カスタムブレンドのチンキやエッセンシャルオイル、そしてハーブマッサージ、ボディートリートメント、フェイシャルトリートメントでくつろぐことができる隠れたトリートメントルームを提供するビジターは、幸福の世界の中で強力な経験をしています。

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もう少し足を延ばしてスパに戻ると、別の部屋に出くわすでしょう。CloseがSensory and Meditation Loungeと呼ばれるほぼ神聖な空間です。彼女が瞑想を実践するという唯一の目的のために訪問できるように、彼女が一般に公開することを計画しているのはこの部屋です。

安くない街で、技術的にはいつでも誰でも誰でもできることを実践するために、Closeのアイデアは興味深いものです。 「私達はエネルギーを奪われた都会の人々が瞑想について学び、自分の心と体を再フォーカスし、再起動するために来ることができる場所としてこのスペースを使うことを計画しています。」と彼女は言います。ニューヨークでコンセプトに取り組んでいます。 「理想的には、私たちのコミュニティが一日の始まりにはっきりした気持ちで始め、Vitality Barでお茶やラテを楽しんで、時間通りに機能するように、一連の朝の瞑想を提供します。」

そのような音があなたの仕事前のジムのトレッキングやあなたがあなたの日々の仕事以外のスケジュールに組み込むかもしれない他の何かに似ているならば、それはCloseのゴールです。 「健康が主流になり、人々の意識の最前線になるにつれて、瞑想は健康的なライフスタイルの不可欠な部分として注目を集めています。ヨガの練習のように自分たちの生活にバランスを取り入れるためだけでなく、より賢く、より効率的に仕事をするためにも瞑想が必要だと人々は認識しています。」

「ジムに行くようなものです。一度行ってすぐに結果が出ることは期待できません。私たちの目標はさまざまな種類の瞑想を紹介することですので、あなたに最も適したものを見つけてそれに固執することができます。心を落ち着かせることができれば、目標設定、創造性、ストレス解消など、個人としてあなたを強化するものに焦点を合わせることができます。」

現代の習慣


「瞑想はトレンドです - しかし、それはここにあり続けるものです。瞑想のエキスパートであり作家でもあるElisha Goldsteinは、次のように述べています。 幸福の発見と今の効果 これらの資格以外にも、Goldsteinは、GaiamのMeditation Studio AppのコンパニオンポッドキャストであるUntangleへの定期的な寄稿者として、「現代的」な瞑想運動の先導的役割を果たすことにおいても非常に積極的な役割を果たしています。ダウンロード可能なアプリは、Goldsteinが「実際の生活」を送っている「実際の人々」が毎日、または自分のスマートフォンやコンピュータを介して瞑想に「立ち寄りたい」と呼んでいるものに対して作成した160以上の瞑想を提供します。 「それは瞑想を身近で実用的なものにするという点で美しい仕事をしました。地下鉄に乗っているかWhole Foodsに並んで待っているかにかかわらず、いつでもどこでも誰でもそれらに共鳴する何かを見つけることができるように、それはスタイルとインストラクターの幅広い選択肢を提供します。」

個人的な生活の中で人々に影響を与えることを超えて、Goldsteinは瞑想は医療会社、企業、教育そして政治さえもを通して、経済へのその道を見出していると言います。 「あなたは現在瞑想している人々から非常に肯定的なフィードバックを受けており、科学はこれを支持しています。非常に多くの利点があります。それは不眠症を助け、ストレスや不安を軽減し、血圧を下げ、集中力を高め、そして神経系を落ち着かせます。

「他の研究は、それが人々の生活の中で意味を増し、そして彼らがより回復力がありそして最終的により幸せになることを可能にすることを示しています。そしてこれら全てが医療費の削減につながり得ます。瞑想は内面的な習慣ですが、日常生活の中で、そして家族、職場、そして地域社会の中で他の人たちとの関係において、私たちの日常生活においてもっと気を配るのに役立ちます。」

大都会のマインドフルネス


ゴールドスタインも興奮しています。ニューヨークやロサンゼルスのような大都市で人気のある瞑想がどのように行われているか。 「20分間瞑想したり、瞑想の方法を学ぶために1時間授業を受けたりするためにポップインできる場所がいくつかあります。私たちはこれらの都市ではとても速く動き、私たちはこれらの(忙しい、忙しい、忙しい)野心の文化の中を常に行き来しているので、これは素晴らしいトレンドです。時々。」

そのようなスタジオの1つが、ニューヨークのグリニッジビレッジにあるMNDFLです。このモデルは、ヨガスタジオのモデルと多少似ています(低価格のメンバーシップ構造、異なる時間帯のクラスがあり、オンラインでスロットを予約できます)。ただし、下向きの犬の代わりに瞑想しています。ヨガマットをつかむ代わりに、あなたはクッションを拾うことができます。 30分のクラス、プライベートレッスン、無制限のオプションがあります。また、自分のことをするためにクラスがセッション中でないときに参加を依頼することもできます(メンバーは無料、ゲストは5ドル)。

画像:MNDFL写真/モニカ・リー

このスタジオは4か月しか開かれていませんが、CEOのEllie Burrowsは、コミュニティメンバーがかなり重要な瞑想の実践をすでに見ていると述べています。 「私たちのスペースは実際の一貫性をサポートしているとよく聞きますが、これは練習の中でも最も重要で挑戦的な側面です。 MNDFLは、伝統的な瞑想、何千年もの間ではないにしても数百年もの間行われてきた慣習を取り入れ、それを身近なものにし、日常の現代生活に関連するものにしています」とBurrowsは言います。 「人間が気分を良くするのに役立つものは常に流行しています。科学は今や2500年以上の間伝統が知っていることを証明しており、人々は注意を払い始めることを決心しました。」

個人的に言えば、私の練習は私の体に深い弛緩を与えるのを助けて、そして私が私の日常生活の中でよりオープンな心で現れることを可能にします。それはまた私の関係を時間と劇的に変えました - 私はそれがもっとあり、私はもはや時計と競争していないような気がします」とBurrowsは言います。 「そして、それは私をあまり反応のない人にしました。それは私のお気に入りの利点かもしれません。」