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エディターズチョイス - 2019

ビクトリアの秘密のモデルが本当に食べるもの

世界で最も人気のあるランジェリーブランドの1つのスーパーモデルは、この急速に機能し、体重を減らし、見た目はさらに驚くほどのあなたの下着のダイエット(「ビクトリアズシークレットエンジェルダイエット」と呼ばれる)に従うと言われています滑走路のシーズン前。 Adriana Limaの栄養学者、より具体的には、それを作り上げたと言われていて、大きなファッションショーの直前に計画された計画を立てます(短時間で大きな結果を考えてください)。

あなたの食べるもの: 全体として、この食事療法はすべての加工食品をカットします。しかし、それが大きなショーに近づくにつれて(およそ9日外出)、あなたが持つことができる唯一の食料源はタンパク質シェイクとバーです。それは残酷に聞こえますが、その前提はあなたが食べるものを超えた要因に掘り下げます、有名人の栄養学者Cynthia Pasquellaによると。 「ストレス管理、睡眠、呼吸、水分補給、運動、食事など、健康のあらゆる側面を取り入れています」と彼女は言います。 「これらの精神的および心理的な要素は、長期的にスリムにするときに本当に違いを生みます。私は食事療法がそれぞれの人に合わせてカスタマイズされているのが大好きですが、それは少し制限的かもしれません。タンパク質の揺れや棒を落とすのに問題がある場合は、これを避けてください。」

一番下の行: この食事療法は健康、若さ、美しさと関連しているかもしれません、「しかし、重要な栄養素の欠如はあなたがそれを長期にやると早くあなたを加齢させます」と栄養学者ティナRuggieroは言います。 「食生活は、カロリーが低く、健康的な活動を維持したりエネルギーを供給したりすることはできません」と彼女は言います。