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エディターズチョイス - 2019

腕を整える簡単な方法

私たちは皆、腕が最高に見えるようにしたいのです。残念なことに、弾力性と細身の筋肉量は年齢とともに減少するので、上腕の後ろの皮膚が垂れ下がり始め、「バットウィング」として知られるものを作り出します。すぐに武装する。

クイックコンタリング
肌を引き締めるクリームとローション、そしてセルフタンニング剤は、よりトーンの強い腕のような錯覚を生み出す可能性があります。日焼けのない日焼けはより調子を整えるための非常に簡単な方法です。製品を各腕に貼り付けて乾かした後、腕を伸ばして筋肉を曲げます。上腕二頭筋と上腕三頭筋の間に濃い色を塗って、追加の定義のための「影効果」を作成します。

トレーニング方法
抵抗バンドと小さな体重で運動すると腕の調子を整えるのに役立ちます。 The Lodge at Woodlochはペンシルベニア州北東部に位置し、腕を先​​端の形にするためのクラスを提供しています。最も人気のある「アップ・イン・アームズ」のひとつは、抵抗バンド、ダンベル、ボディーバーを使って腕の調子を整え、締め付けます。 「私たちは、上半身全体の筋肉を長く細身に保ちながらバランスと強度を向上させるために、胸と背中に加えて肩、上腕二頭筋と上腕三頭筋に焦点を当てています。」

劇的な違い
あなたの腕にゆったりとした肌を引き締めるための非侵襲的な方法をお探しですか? FDA認定の冷却プロセスであるCoolSculptingは、周囲の細胞や組織に損傷を与えずに脂肪細胞を除去するために皮膚の下にある脂肪細胞を凍結させることで虫歯と戦います。 「年をとるにつれて、腕の皮膚は一般的に柔らかくなり、たるみが生じます」と、ヒューストンの整形外科医Henry Mentz医師は述べています。 「ほとんどの女性は、自分の好きな服を着ることができないため腕に不快になり、更年期になると症状が悪化する傾向があります。 CoolSculptingは腕に余分な脂肪がある患者に効果的です。通常、脂肪組織は約10〜20パーセント収縮します。しかし、それは肌のゆるみを改善するわけではないので、大幅な体重減少があった場合は、ブラキオプシー(アームリフト)のような外科的処置がより良い選択肢です。余分な肌がたくさんある場合は、アームリフトが最善の策です。